Fonte das vitaminas A, B e C;

Rico em nutrientes como zinco, magnésio, potássio, fósforo e ferro;

Antioxidante natural, combate os radicais livres;

Rico em fibras, regula o intestino e ajuda na digestão;

Reduz a pressão arterial, diminuindo o risco de ocorrência de ataques cardíacos e acidente vascular cerebral (AVC);

Auxilia no combate a anemia;

Composto de flavonoides e carotenoides, não só diminui como evita a formação de colesterol ruim;

Aumenta a resistência física, melhorando o desempenho em até 10%, de acordo com estudo;

Auxilia na recuperação das dores musculares características de quem malha ou pratica exercícios;

Com tantos benefícios, não há motivos para você não incluir o delicioso suco de beterraba com laranja na sua dieta. E para te ajudar nisso, estou trazendo algumas diferentes receitas do suco, para que você tenha várias possibilidades de aproveitar tudo de bom que ele tem a oferecer, é só conferir abaixo!

Ingredientes

4 laranjas pêra

½ beterraba média

Modo de preparo

Corte as laranjas ao meio e esprema para extrair todo o suco. Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos. Bata no liquidificador o suco das laranjas junto com a beterraba por aproximadamente 3 minutos. Coe e está pronto pra servir! Não é necessário adoçar.